O passado toma uma grande parte de sua atenção? Você frequentemente fala e pensa sobre ele, tanto de forma positiva quanto negativa? As grandes coisas que você conquistou, suas experiências ou aventuras, ou as coisas horrorosas que lhe aconteceram, ou talvez que você fez a alguém? Será que seus pensamentos estão gerando culpa, orgulho, ressentimento, raiva, arrependimento ou autopiedade? Então, você está ajudando a acelerar o processo de envelhecimento do seu corpo através da criação de um acúmulo de passado na sua psique. Constate isso observando à sua volta aquelas pessoas que têm uma forte tendência para se apegar ao passado. Morra para o passado a cada instante. Refira-se a ele apenas quando totalmente relevante para o presente. Sinta o poder do momento presente e a plenitude do Ser. Sinta a sua presença.
Você tem preocupações? Tem muitos pensamentos do tipo ´e se?`Você está projetando um futuro imaginário e criando o medo. Não há como enfrentar tal situação porque ela não existe, é um fantasma mental. Você pode parar com essa insanidade que corrói a saúde e a vida aceitando simplesmente o presente. Perceba a sua respiração. Sinta o seu campo interno de energia. Tudo o que você sempre teve que lidar, tudo que teve de enfrentar na vida real, em oposição às projeções imaginárias da mente, é o momento presente. Pergunte-se qual é o seu problema neste exato momento, não no ano que vem, ou amanhã ou daqui a cinco minutos. A resposta, a força, a atitude certa estarão à sua disposição quando você precisar, nem antes, nem depois.
Algum dia vou fazer isso. Seu objetivo está tomando de tal modo a sua atenção que o momento presente é apenas um meio para atingir o fim? Você está esperando para começar a viver? Se você desenvolver esse tipo de padrão mental, não importa o que você adquira ou alcance, o presente nunca será bom o bastante. O futuro sempre parecerá melhor. Uma receita para uma insatisfação permanente.
Você está sempre esperando alguma coisa? Quanto tempo da sua vida você passou esperando? A espera pelas próximas férias, por um emprego melhor, por alguém que vai chegar, por uma relação significativa, pelos filhos crescerem, pelo sucesso, para ficar rico, para ser importante, para se tornar iluminado. Não é raro que as pessoas passem a vida toda esperando. Esperar é um estado mental que significa basicamente desejar o futuro e não querer o presente. Você não quer o que conseguiu e deseja aquilo que não conseguiu. Essa situação faz você perder o presente.
Essas são algumas estratégias comuns da mente para near o momento presente já incorporadas à inconsciência. Quanto mais você praticar o monitoramento do seu estado interior emocional e mental, mais fácil será perceber em que momento você foi capturado pelo passado e pelo futuro."
Livro: O poder do agora
Autor: Eckhart Tolle
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