Trate a si como ao seu melhor amigo

"Se esta decepção (ou qualquer dor que esteja sentindo) ocorresse com um ente querido, será que você estaria dizendo para ele ou para ela o tipo de coisas que diz para si mesmo? Você seria áspero, ou seria caloroso e reconfortante? Seria impaciente com o sofrimento dele ou seria compreensivo, compassível?

Este é o momento de ser generoso consigo mesmo. Não é preciso ir até o fundo das coisas para perceber isso. E você não precisa esperar até amanhã para levantar pelo lado direito da cama. Trate a si mesmo como se você fosse o seu melhor amigo, e a flexibilidade virá em seguida. Compre para si algo bem ingênuo de um artista de rua. Mande a si mesmo algumas linhas cheias de amor. Esconda-as em gavetas para encontrá-las dias depois, lembrando-se de como você é querido. Reserve um dia inteiro para si próprio, vá ao seu restaurante favorito e escolha o filme que você mais quer ver. Alimente profusamente a mais diminuta suspeita de recuperação. Você merece ter a si mesmo como um bom amigo."

Livro: A arte da Flexibilidade
Autor: Carol Orsborn